Bucuresti - Luni 20 mai 2024 - 14:12
23°C
-
cer senin
Bucuresti
Temperatura 23°C Presiune 1.013 hpa Umiditate 48 % Viteza vant 4.12 m/s Directie vant Sud-Est (120°) Actualizat 13:58
Punem Bucurestiul sub lupa
Anunt Diamant Euroinstal
Euroinstal Bucuresti - este un jucător important în domeniul instalațiilor termice, sanitare și de ventilație, cu o experiență de peste 24 ani în domeniu.https://euro-instal.ro
Sporturi care predispun la afecţiuni de genunchi și ce poți face pentru a le preveni
Detalii
- Categorie
- Boli / afectiuni
- Modificat
- acum 3 saptamani si 6 zile
- Apartine de
- Oblyo Digital Agency
- Vizualizari
- 589
Voteaza & Distribuie
Prezentare
Sporturile care implică mișcări repetate și interacțiuni fizice între jucători se asociază adesea cu diferite afecțiuni de genunchi, pe fondul existenței unui risc major de lovire sau de suprasolicitare a articulațiilor. Printre sporturile care predispun la afecțiuni de genunchi se numără alergarea, fotbalul, schiatul sau tenisul de masă. În acest context, cunoașterea factorilor de risc și adoptarea unor strategii preventive adecvate poate contribui la reducerea probabilității de a dezvolta probleme la nivelul genunchiului.Alergarea
Alergarea poate exercita o presiune semnificativă asupra genunchiului, din cauza impactului repetat al piciorului cu suprafața de alergare. Presiunea continuă poate duce la afecțiuni comune printre alergători, precum tendinita rotuliană sau sindromul patelofemural, cunoscut și sub denumirea de „genunchiul alergătorului”.
Fotbalul
Fotbalul, ca activitate sportivă, este caracterizat de mișcări dinamice, schimbări frecvente de direcție și interacțiuni fizice intense între jucători. Toate aspectele jocului implică o gamă largă de solicitări biomecanice asupra articulației genunchiului. În timpul meciului, jucătorii sunt expuși riscului de a suferi leziuni din cauza impactului direct sau indirect, a mișcărilor bruște și a stresului repetat asupra articulației.
Schiul
Schiul este o activitate care implică o presiune considerabilă asupra genunchiului, în special în timpul coborârii pe pârtie. Acest lucru poate duce la apariția unor afecțiuni traumatice, precum entorsa de genunchi sau leziunile meniscului.
Tenisul de masă
Chiar și sporturile aparent mai puțin intense pot predispune la afecțiuni ale genunchiului, iar tenisul de masă nu face excepție. Mișcările repetitive de înainte și înapoi și schimbările bruște de direcție pot pune o presiune suplimentară asupra articulației genunchiului, ceea ce poate conduce, printre altele, la entorse de gleznă, tendinita genunchi sau la leziuni ale mușchilor coapsei. Efectuarea exercițiilor de întindere a musculaturii piciorului ajută la menținerea sănătății genunchiului.
Metode de prevenție și de tratament
Majoritatea afecțiunilor de genunchi asociate cu practicarea sporturilor pot fi prevenite, printr-o abordare atentă a antrenamentului și prin gestionarea eficientă a resurselor fizice. În funcție de sportul practicat, metodele de prevenție pot presupune adoptarea unor diferite strategii.
De exemplu, pentru persoanele care practică fotbalul, se recomandă efectuarea exercițiilor de încălzire, utilizarea echipamentului de protecție adecvat și încorporarea exercițiilor de flexibilitate și mobilitate în rutina de antrenament. În cazul schiorilor, utilizarea echipamentului de protecție adecvat, cum ar fi genunchierele, și evitarea schimbărilor bruște de direcție pot contribui la reducerea riscului de leziuni.
În situația în care există deja o problemă la nivelului genunchiului, tratamentul poate să difere în funcție de tipul afecțiunii și de gravitatea sa. În cazul afecțiunilor cronice progresive, tratamentul este adesea non-chirurgical, bazat pe terapie fizică și medicamentoasă.
În cazul în care afecțiunile genunchiului devin severe și nu răspund la tratamentul conservator, proteza de genunchi poate fi o opțiune de tratament. Proteza de genunchi este o componentă artificială care înlocuiește articulația genunchiului, îmbunătățind mobilitatea și reducând durerea celor cu leziuni grave sau afecțiuni degenerative ale genunchiului.
Anunt Diamant Produse Curatenie
Produse Curatenie Bucuresti - firma PFS Cleaning comercializeaza produse de curatenie in Bucuresti pentru casa, birou si masina (solutii de spalat parchetul, solutii de spalat gresia, solutii de spalat faianta, solutii pentru plastic, solutii pentru masina).https://produsecuratat.ro